Sonnencreme: Schutz und Pflege für sonnige Tage
Sonne tanken ist herrlich und wichtig für unsere Gesundheit. Sie hebt die Stimmung, regt die Vitamin-D-Produktion an und stärkt das Immunsystem. Doch die Sonnenstrahlen haben auch ihre Schattenseiten. Unzureichender Sonnenschutz kann zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen. Daher ist eine gute Sonnencreme unverzichtbar, um die sonnigen Tage unbeschwert genießen zu können. In unserer Online Apotheke finden Sie eine große Auswahl an hochwertigen Sonnenschutzprodukten für jeden Hauttyp und jedes Bedürfnis.
Warum Sonnenschutz so wichtig ist
Die Sonne sendet UV-Strahlung aus, die in UVA- und UVB-Strahlen unterteilt wird. UVB-Strahlen sind hauptsächlich für Sonnenbrand verantwortlich, während UVA-Strahlen tiefer in die Haut eindringen und dort langfristige Schäden verursachen können, wie zum Beispiel Faltenbildung und Pigmentflecken. Beide Arten von UV-Strahlung können das Hautkrebsrisiko erhöhen. Daher ist es wichtig, sich vor beiden Arten von Strahlen zu schützen.
Ein guter Sonnenschutz bildet eine Barriere auf der Haut, die die UV-Strahlen entweder reflektiert oder absorbiert. Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie viel länger man sich mit der Sonnencreme in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Je höher der LSF, desto besser ist der Schutz.
Welche Sonnencreme ist die richtige für mich?
Die Wahl der richtigen Sonnencreme hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel Hauttyp, Alter, Aufenthaltsort und geplante Aktivitäten. Hier sind einige wichtige Kriterien, die Sie bei der Auswahl berücksichtigen sollten:
Hauttyp
Jeder Hauttyp reagiert anders auf die Sonne. Es gibt sechs verschiedene Hauttypen, die sich in ihrer Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung unterscheiden. Menschen mit hellem Hauttyp, blonden oder roten Haaren und blauen Augen sind besonders empfindlich und benötigen einen hohen Lichtschutzfaktor.
- Hauttyp 1: Sehr helle Haut, rote oder blonde Haare, blaue Augen. Sehr hohe Sonnenbrandgefahr. LSF 50+ empfohlen.
- Hauttyp 2: Helle Haut, blonde oder braune Haare, blaue oder grüne Augen. Hohe Sonnenbrandgefahr. LSF 30-50 empfohlen.
- Hauttyp 3: Helle bis mittlere Haut, braune Haare, braune Augen. Mittlere Sonnenbrandgefahr. LSF 20-30 empfohlen.
- Hauttyp 4: Mittlere bis dunkle Haut, dunkle Haare, dunkle Augen. Geringe Sonnenbrandgefahr. LSF 15-20 empfohlen.
- Hauttyp 5: Dunkle Haut, dunkle Haare, dunkle Augen. Sehr geringe Sonnenbrandgefahr. LSF 15 empfohlen.
- Hauttyp 6: Sehr dunkle Haut, schwarze Haare, schwarze Augen. Kaum Sonnenbrandgefahr. Dennoch Sonnenschutz empfohlen.
Lichtschutzfaktor (LSF)
Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, um wie viel länger man sich mit der Sonnencreme in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Wenn man ohne Sonnenschutz beispielsweise nach 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommt, kann man sich mit einer Sonnencreme mit LSF 30 theoretisch 300 Minuten (10 Minuten x 30) in der Sonne aufhalten. Allerdings sollte man die Haut trotzdem nicht übermäßig lange der Sonne aussetzen und die Sonnencreme regelmäßig nachcremen.
Für Kinder und Menschen mit sehr heller Haut wird ein LSF von 50+ empfohlen. Für alle anderen Hauttypen ist ein LSF von mindestens 30 ratsam.
Sonnencreme für Kinder
Kinderhaut ist besonders empfindlich und benötigt einen speziellen Schutz. Kinder-Sonnencremes sind in der Regel frei von Duftstoffen und anderen reizenden Inhaltsstoffen. Sie haben oft einen höheren LSF und sind wasserfest. Achten Sie darauf, dass die Sonnencreme speziell für Kinder geeignet ist und einen hohen Schutz bietet.
Sonnencreme für Allergiker
Wenn Sie unter Allergien leiden, sollten Sie eine Sonnencreme wählen, die frei von allergenen Inhaltsstoffen ist. Viele Sonnencremes sind speziell für Allergiker entwickelt und enthalten keine Duftstoffe, Konservierungsstoffe oder Parabene. Achten Sie auf entsprechende Hinweise auf der Verpackung.
Sonnenschutz bei Akne
Auch bei Akne ist Sonnenschutz wichtig, um die Haut vor weiteren Schäden zu bewahren und Entzündungen vorzubeugen. Verwenden Sie eine leichte, ölfreie Sonnencreme, die die Poren nicht verstopft. Es gibt spezielle Sonnencremes für unreine Haut, die zusätzlich beruhigende und entzündungshemmende Inhaltsstoffe enthalten.
Wasserfestigkeit
Wenn Sie schwimmen oder Sport treiben, sollten Sie eine wasserfeste Sonnencreme verwenden. Diese Sonnencremes bieten auch nach dem Kontakt mit Wasser noch einen gewissen Schutz. Allerdings sollten Sie die Sonnencreme trotzdem regelmäßig nachcremen, insbesondere nach dem Abtrocknen.
Inhaltsstoffe
Achten Sie auf die Inhaltsstoffe der Sonnencreme. Einige Inhaltsstoffe können bedenklich sein und Allergien auslösen. Vermeiden Sie Sonnencremes mit Parabenen, Duftstoffen und Octocrylen. Bevorzugen Sie mineralische Sonnencremes mit Zinkoxid und Titandioxid, die als besonders hautfreundlich gelten.
Die richtige Anwendung von Sonnencreme
Die beste Sonnencreme nützt nichts, wenn sie nicht richtig angewendet wird. Hier sind einige Tipps für die richtige Anwendung:
- Großzügig auftragen: Tragen Sie die Sonnencreme großzügig auf alle unbedeckten Hautstellen auf. Vergessen Sie dabei nicht Ohren, Nase, Nacken, Handrücken und Füße.
- Frühzeitig auftragen: Tragen Sie die Sonnencreme etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf, damit sie vollständig einziehen kann.
- Regelmäßig nachcremen: Cremen Sie sich regelmäßig nach, insbesondere nach dem Schwimmen, Abtrocknen oder Schwitzen.
- Nicht an Sonnencreme sparen: Verwenden Sie ausreichend Sonnencreme. Als Faustregel gilt: Etwa 2 Esslöffel für den Körper eines Erwachsenen.
- Schatten suchen: Vermeiden Sie die Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr. Suchen Sie sich stattdessen ein schattiges Plätzchen.
- Kleidung tragen: Tragen Sie zusätzlich schützende Kleidung wie Sonnenhut, Sonnenbrille und langärmlige Shirts.
Sonnencreme und Umweltschutz
Viele Sonnenschutzmittel enthalten chemische UV-Filter, die schädlich für die Umwelt sein können, insbesondere für Korallenriffe. Wenn Sie im Meer baden, sollten Sie daher eine mineralische Sonnencreme verwenden, die keine schädlichen Chemikalien enthält. Achten Sie auf entsprechende Hinweise auf der Verpackung und wählen Sie umweltfreundliche Produkte.
Unser Sortiment an Sonnencremes
In unserer Online Apotheke finden Sie eine große Auswahl an hochwertigen Sonnencremes für jeden Hauttyp und jedes Bedürfnis. Wir führen Produkte von renommierten Herstellern, die für ihre Wirksamkeit und Verträglichkeit bekannt sind.
| Produkt | Lichtschutzfaktor | Besondere Eigenschaften | Für wen geeignet |
|---|
| Sonnencreme Sensitiv | 50+ | Ohne Duftstoffe, für empfindliche Haut | Allergiker, Kinder |
| Sonnenmilch Sport | 30 | Wasserfest, schweißresistent | Sportler, Schwimmer |
| Sonnencreme Anti-Aging | 30 | Mit Anti-Aging-Wirkstoffen | Reife Haut |
| Sonnenfluid Mattierend | 50 | Ölfrei, mattierend | Unreine Haut |
| Mineralische Sonnencreme | 30 | Mit Zinkoxid und Titandioxid | Umweltbewusste |
Bestellen Sie Ihre Sonnencreme bequem online
Bestellen Sie Ihre Sonnencreme bequem und sicher in unserer Online Apotheke. Wir bieten Ihnen eine große Auswahl, schnelle Lieferung und kompetente Beratung. Schützen Sie Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne und genießen Sie die sonnigen Tage unbeschwert! Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Wir wünschen Ihnen eine sonnige Zeit!
